Psykoterapi – individuel

Når du kommer til mig i terapi, møder jeg dig, der hvor du er, og jeg lægger vægt på, at skabe tillid og tryghed for dig i det tempo, du har brug for.
Når der er tillid og tryghed imellem os, er der mulighed for at arbejde terapeutisk med de emner, du er optaget af.
Der er intet mystisk eller “langhåret” ved terapien – og vi arbejder sammen ved hjælp af dialog og samtale.

Jeg møder rigtig mange, der kommer med udfordringer som:

  • Angst
  • Lavt selvværd og usikkerhed.
  • En følelse af tristhed eller udmattelse
  • Stress
  • Depression
  • Sorg i forskellig grad.

Jeg har også mange unge mennesker, der føler sig stressede og kede af det.
En anden stor gruppe er mennesker, som har senfølger af at være vokset op i en familie med alkohol- eller stofmisbrug, psykisk/fysisk vold eller seksuelle overgreb.

Du behøver ikke passe ind i en af de kategorier, for at komme – du er velkommen som du er, med det der udfordrer dig.

Psykoterapi hjælper med til, at du får bevidsthed og opmærksomhed omkring din adfærd og dine handle- og tankemønstre, og du vil få en større forståelse af dig selv.
Når du begynder at opdage, hvad det er, du gør, og hvorfor du gør det, åbner du samtidig muligheden for at begynde at gøre noget andet, som er mere hensigtsmæssigt og tilfredsstillende for dig.

Nogle behøver blot et par samtaler, andre vælger længere forløb. Det er altid dig, der bestemmer hvor ofte og hvor mange gange, det giver mening for dig at komme.

Jeg har naturligvis tavshedspligt.

Gestaltterapien bygger på det eksistentialistiske livssyn, altså at vi mennesker har mulighed for at påvirke vores liv ved de valg, vi træffer.
Eksistentialismen har fokus på ansvar, frihed og valg.

Jeg tilbyder parterapi, individuel terapi og forældrerådgivning (ved skilsmisse) i behagelige lokaler på Frederiksberg C.

Der er to timers gratis parkering lige udenfor døren.
Jeg tilbyder også tider udenfor almindelig arbejdstid.

Skriv en mail eller send en sms for booking.
info@fiesandfeld.dk / tlf 20250095

Få blandt andet hjælp til:

Håndtering af sorg og krise

Vi møder alle kriser og sorg i løbet af vores liv, når vi for eksempel mister et job, skal skilles, bliver syge, mister et vigtigt menneske til døden osv.
Krise og sorg kan være svært at håndtere alene.
Få hjælp til at komme godt og sundt igennem din proces.

Parforhold

Parterapi kan bruges både forebyggende, og når der er udfordringer eller krise i jeres forhold.
Kommunikation, prioritering, intimitet eller tillidsbrud er emner, som par typisk vælger at få hjælp til at løse sammen.
Parterapi er også en god investering for jer, der bliver forældre første gang.

Håndtering af angst og lavt selvværd

Angst er en voldsomt hæmmende tilstand, som ofte står i vejen i forhold til at leve livet frit. Forstå din angst og få hjælp til at opløse den, så du igen bliver den, der bestemmer over dit eget liv.
Lavt selvværd er kan have samme effekt – nemlig at du ikke føler dg fri til at leve dit liv. Men selvværd kan styrkes gennem psykoterapi, så du begynder at opdage og mærke dit eget værd, og din eksistensberettigelse.

Håndtering af stress

Stress kan være invaliderende, og kan føles som om, jorden forsvinder brat under fødderne på den ramte.
Bliv klogere på din stress, dine grænser og dig selv, og kom sikkert igennem et stressforløb med garanti for, at du er en klogere og sundere udgave af dig selv på den anden side.
Stress kan udløses af for heftigt arbejdspres, stemningen på arbejdspladsen, af arbejdsløshed, dysfunktionelt parforhold, præstationspres og meget andet.